F L E V O F A R I A

Bestond al als zangclub maar we hebben onze activiteiten uitgebreid met.

Meer bewegen voor ouderen : En meezingen zie uitleg verder naar onder.

Voor wie?

Mannen en vrouwen vanaf 55 jaar

Doel

De nadruk ligt op samen actief zijn, ieder met zijn eigen mogelijkheden. De lessen worden zo samengesteld dat iedereen in zijn of haar eigen tempo kan deelnemen. Want u bent nooit te oud om te bewegen. Wie zo lang mogelijk fit wil blijven, kan het beste zo veel mogelijk blijven bewegen.

Iedereen die regelmatig aan lichaamsbeweging doet, voelt zich niet alleen fitter, maar houdt de conditie op peil. En een goede lichamelijke conditie zorgt ervoor dat u minder vatbaar bent voor ongemakken. Uw spieren en gewrichten blijven soepel en uw botten langer sterk. U hoeft geen uitgesproken sportfiguur te zijn om aan de activiteiten van Blijf In Beweging Ondanks Beperking.

Wat gebeurt er in zo'n les?

Er worden geen topprestaties van u verwacht. Het aanbod is vooral gericht op de recreatieve kant van het bewegen. Tijdens de lessen worden veel oefeningen gedaan(staand of zittend op een stoel) die alleen als steuntje dient:

• behoud van de beweeglijkheid

• de coördinatie

• alert zijn; reactie, anticiperen, geheugen

• oriëntatie in de ruimte.

De lessen worden met muziek ondersteund en er wordt veel gebruik gemaakt van klein materiaal. Belangrijk is ook het sociale karakter; na afloop is er gelegenheid om gezellig een kopje koffie met elkaar te drinken. (de kosten hiervan zijn voor eigen rekening).

Kom gerust eens kijken doe eens mee, om te voelen hoe het is. Neem uw vriend(in) of buurman/vrouw mee.

Voor meer informatie, mail : doe dat bij contact: flevofaria@gmail.com

Wat bedoelen we met meezingen:

Dat doen we in een zaal met een beamer daar projecteren

we op een scherm met daar in bewegende tekst en daar kan op meegezongen worden.

Het zijn allemaal oud Hollandse liedjes.

Hieronder zie u een paar van die liedjes.

zwarte slaven. waterval. sophietje 2 motten. een beetje.

op een mooie pinksterdag.

ons hutje bij de zee. onder moeders paraplu.

Meisje ik ben een zeeman. mamma ik wil een man he.

`t kleine café.ik geef je een roosje mijn roos. zuiderzeebalade. jordaan potpory. In gedachten zie ik het kerkje weer.

in een groen knollenland.

ik krijg een heel apart gevoel van binnen.

hannes loop op klompen. er zaten zeven kikkers.

Droomland. drie kleine kleutertjes. ken je de veleta.

de glimlach van kind. daarbij de waterkant.

daar was laatst een meisje loos. daar is de orgelman.

Daar bij die molen. costa del sol. brandend zand.

April in portugal

Als de klok van Arnemuiden. 1 Faria faria

Wilt u meer weten .

Neem dan contact op met Anne-Marie en Fred:

Tel: 0321-880167 email: flevofaria@gmail.com